设备与配件
Spanakopitas de carne e espinafres
准备工作 15 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 doses
食材
P/ ralar
-
queijo parmesão cortado em pedaços80 g
Espinafres
-
azeite35 g
-
dentes de alho2
-
espinafres descongelados bem espremidos500 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
queijo ricota100 g
Carne
-
azeite35 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
carne de vaca picada500 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
paprika1 c. chá de
-
concentrado de tomate15 g
Montagem
-
manteiga mais q.b. p/ untar80 g
-
folhas de massa filo12
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
35 g
热量
1591 kJ /
381 kcal
脂肪
26 g
纤维
3 g
碳水化合物
2 g