Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz

Name: Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 260 g d'ananas en morceaux, en conserve; 30 g d'huile de tournesol; 180 g de riz long blanc; ½ c. à café de sel; 40 g de sauce de soja; 510 g d'eau; 500 g de poulet; 200 g de pois gourmands; 1 c. à soupe rase de fécule de maïs

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难易度简易

准备时间 10 分钟

总时间 45 分钟

份量 4 portions

食材

260 g d'ananas en morceaux, en conserve
30 g d'huile de tournesol
180 g de riz long blanc jasmin ou thaï
½ c. à café de sel
40 g de sauce de soja, et un peu pour le service
510 g d'eau (environ)
500 g de poulet émincé
200 g de pois gourmands, frais ou surgelés
1 c. à soupe rase de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d'eau

营养价值: 每 1 portion
热量: 1824 kJ / 432 kcal
蛋白质: 36 g
碳水化合物: 49 g
脂肪: 10 g

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