设备与配件
Smoothie bowl z botwiną i sokiem pomarańczowym
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
2 porcje
食材
-
150 g botwiny pokrojonej na kawałki
-
200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
4 morele, suszone, bez pestek
-
30 g syropu z agawy
-
40 g płatków orkiszowych
-
70 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
50 g kostek lodu
-
½ łyżki nasion chia do dekoracji
-
10 jabłek, suszonych, w krążkach do dekoracji
-
2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji
-
12 orzechów pekan do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
10 g
热量
2348 kJ /
560 kcal
脂肪
31 g
纤维
13.4 g
碳水化合物
54 g