Zuppa di lenticchie e spinaci

Zuppa di lenticchie e spinaci

4.7 243 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porzioni

食材

  • 100 g di cipolle a listarelle
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 100 g di carote a rondelle (2 cm)
  • 70 g di gambo di sedano a rondelle (2 cm)
  • 1000 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
  • 200 g di lenticchie verdi secche
  • 150 g di foglie di spinaci freschi
  • fette di pane casereccio tostato q.b.

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 14.6 g
热量 1147.1 kJ / 273.9 kcal
脂肪 8.6 g
纤维 9 g
碳水化合物 36.8 g

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