设备与配件
Guacamole
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
10 porcji
食材
-
10 - 15 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
10 - 20 g papryczek chili, świeżych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
80 - 100 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
40 - 60 g cebuli szalotki pokrojonej w ćwiartki
-
450 g awokado bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
238.2 mg
蛋白质
1.2 g
热量
332.9 kJ /
79.6 kcal
脂肪
6.7 g
纤维
3.5 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
5.6 g