设备与配件
Lasaña de sepia
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 raciones
食材
Sofrito de sepia y apio
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200 g de tallos de apio cortados en rodajas
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200 g de cebolla en cuartos
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50 g de aceite de oliva
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600 g de sepia cortada en trozos de 1 cm
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50 g de vino blanco
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200 g de tomate frito estilo casero
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1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
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½ cucharadita de sal
Salsa bechamel
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800 g de leche
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60 g de mantequilla y un poco más para engrasar
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70 g de harina
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20 g de queso emmental rallado
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½ cucharadita de sal
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¼ de cucharadita de nuez moscada molida
Montaje
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12 placas de lasaña secas, (hidratadas o cocidas)12 láminas de pasta fresca para lasaña (10x20 cm)
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80 g de queso emmental rallado
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
136.3 mg
蛋白质
31.4 g
热量
2143 kJ /
512 kcal
脂肪
27.7 g
纤维
3.1 g
饱和脂肪
12.4 g
碳水化合物
34.4 g