难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 60 g medium-hard cheese (e.g. Cheddar, Gruyère), cut in pieces (2 cm)
- 100 g carrots, cut in pieces (2 cm)
- 70 g hazelnuts, with skin
- 100 g sunflower oil, plus extra for greasing
- 180 g milk
- 2 medium eggs
- 250 g plain flour
- 2 tsp baking powder
- 1 ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground cayenne pepper (可省略)
- 250 g frozen green peas, defrosted
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 1047.9 kJ / 250.5 kcal
- 蛋白质
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 21.8 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 纤维
- 2.4 g
- 钠
- 356.4 mg
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