难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 120 g rolled oats
-
400
g oat milk
或 soya milk - 2 Tbsp honey
- 200 g mixed fresh fruit, cut in pieces (2-3 cm)
- 营养价值
- 每 2 portions
- 热量
- 3558.4 kJ / 850.5 kcal
- 蛋白质
- 25.2 g
- 碳水化合物
- 169.2 g
- 脂肪
- 11.1 g
- 饱和脂肪
- 2.2 g
- 纤维
- 19.8 g
- 钠
- 212.1 mg
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