设备与配件
Kuřecí plátky na středomořský způsob s bramborovo - květákovou kaší
准备工作 30 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porce
食材
-
1 stroužek česneku
-
1 ½ čajové lžičky sušeného tymiánu
-
30 gramů olivového oleje
-
30 gramů jablečného džusu30 gramů hroznového džusu
-
¼ čajové lžičky sladké červené papriky
-
1 ¼ čajové lžičky soli
-
1 čajová lžička hořčice
-
500 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí na 4 kusy
-
600 gramů vody
-
600 gramů moučných brambor na kousky
-
400 gramů květáku na růžičky
-
200 gramů mléka
-
30 gramů másla
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
½ čajové lžičky sušeného estragonu
-
1 špetka mletého muškátového oříšku
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
37 g
热量
1536 kJ /
367 kcal
脂肪
11 g
纤维
4.8 g
碳水化合物
29 g