设备与配件
Croquetas de patata y migas con kale y judías
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
Croquetas de patata
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1000 g de agua
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1 pellizco de sal
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430 g de patatas harinosas en trozos
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20 g perejil fresco
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50 g de cebolla en juliana fina
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200 g de tofu firme en trozos
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20 g de azúcar
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3 - 4 cucharadas de aceite de oliva
Migas
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150 g de pan de centeno, en trozos150 g de pan de maíz en trozos
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100 g de cebolla en trozos
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4 dientes de ajo
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35 g de aceite de oliva
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120 g de kale troceado
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1 pellizco de sal
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400 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
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perejil fresco picado para espolvorear
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
21 g
热量
1945 kJ /
465 kcal
脂肪
16 g
纤维
0 g
碳水化合物
53 g
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西班牙
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