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Risotto de quinoa con setas y champiñones
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
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180 g de quinoa en grano
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1 diente de ajo
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85 g de aceite de oliva
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100 g de cebolla en juliana
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100 g de champiñones frescos en láminas
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140 g de setas frescas, en láminas140 g de setas portobello frescas en láminas
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100 g de setas shiitake frescas en láminas
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1 - 2 ramitas de tomillo fresco (可选的) (solo las hojas)
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450 g de agua
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100 g de vino blanco
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1 cucharadita de sal
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1 hoja de laurel seca
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pimienta negra recién molida para espolvorear
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
7 g
热量
1600 kJ /
382 kcal
脂肪
22.5 g
纤维
0 g
碳水化合物
33.5 g
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西班牙
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