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Quinoa con verduras y salsa tahini
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
Quinoa
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250 g de mijo en grano250 g de quinoa en grano
-
1000 g de agua
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1 pellizco de sal
Salteado
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30 g de aceite de oliva
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100 g de cebolla en trozos
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200 g de pimiento rojo en trozos
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250 g de calabacín en rodajas finas
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100 g de acelgas troceadas
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1 pellizco de sal
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50 g de pipas de girasol
Salsa tahini
-
50 g de zumo de limón
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50 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de jarabe de agave
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80 g de agua
-
50 g de tahini
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
19.3 g
热量
2205 kJ /
527 kcal
脂肪
35 g
纤维
0 g
碳水化合物
34 g
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西班牙
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