设备与配件
Pollo en salsa de yogur - India
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
6 raciones
食材
-
150 g de cebolla en cuartos
-
2 chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
-
20 g de jengibre fresco en trozos
-
10 g cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
-
3 dientes de ajo
-
40 g aceite de girasol
-
2 cucharaditas de comino molido
-
2 cucharaditas de semillas de cilantro molidas
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
1 cucharadita de sal
-
70 g de tomate concentrado
-
4 yogures griegos (aprox. 500 g)
-
750 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en trozos de 3 cm)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
28.3 g
热量
1370 kJ /
327 kcal
脂肪
20.7 g
纤维
0.6 g
碳水化合物
7.1 g
还收录在
Oriente
101 道食谱
西班牙
西班牙