设备与配件
Ensalada de lentejas con bacalao
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
6 raciones
食材
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70 g de cebolleta cortada en trozos
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4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
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60 g de aceite de oliva virgen extra
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300 g de lomos de bacalao desalado en trozos
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400 g de lentejas cocidas (en conserva)
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1 tomate en dados
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140 g de queso mozzarella en dados
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100 g de hojas de espinaca frescas
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10 g de vinagre
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1 pellizco de sal
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1 cucharadita de orégano seco
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
17.6 g
热量
1087 kJ /
260 kcal
脂肪
16.6 g
纤维
4.3 g
碳水化合物
9.7 g