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Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 porzioni
食材
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400 g di cimette di broccoli
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500 g di acqua
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30 g di olio extravergine di oliva
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1 spicchio di aglio
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½ - 1 cucchiaino di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato fresco
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200 g di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
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10 g di semi di sesamo
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80 g di mandorle
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foglie di spinaci baby freschi q.b.
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rucola q.b.
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
7.2 g
热量
644 kJ /
179 kcal
脂肪
13.7 g
纤维
5.6 g
碳水化合物
7.4 g