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Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)
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Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)
4.5 (42 评分 )
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食材

  • 500 g di acqua
  • 400 g di cimette di broccoli
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • ½ - 1 cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
  • 200 g di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
  • 10 g di semi di sesamo
  • 80 g di mandorle
  • foglie di spinaci baby freschi q.b.
  • rucola q.b.
营养价值
每 1 porzione
热量
644 kJ / 179 kcal
蛋白质
7.2 g
碳水化合物
7.4 g
脂肪
13.7 g
纤维
5.6 g

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