设备与配件
Smoothie bowl
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 porciones
食材
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200 g de frutos rojos variados congelados
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100 g de plátano en trozos y congelado
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60 g de jugo de naranja
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1 cda de miel de abeja
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10 g de hojuelas de coco
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5 g de quinoa blanca inflada
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¼ plátano en rebanadas para sevir
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5 frambuesas
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1 cda de mora azul para decorar
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flor de manzanilla fresca, para decorar
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
6.5 g
热量
1531 kJ /
364.5 kcal
脂肪
8 g
纤维
26 g
碳水化合物
75.5 g