设备与配件
Zelené smoothie lívanečky
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
12 kusů
食材
-
1 banán (cca 100 gramů), na kousky
-
40 gramů baby špenátu
-
40 gramů řeckého jogurtu
-
80 gramů mléka
-
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
-
40 gramů cukru
-
1 vejce
-
1 špetka soli
-
140 gramů hladká mouka
-
1 čajová lžička jedlé sody
-
30 gramů slunečnicového oleje
-
javorový sirup podle chuti
-
ořechy podle chuti
难易度
初级
营养价值 每 1 kus
蛋白质
2.6 g
热量
420 kJ /
35 kcal
脂肪
4 g
纤维
0.5 g
碳水化合物
14 g
还收录在
Jarní menu
10 道食谱
捷克
捷克