设备与配件
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 porcje
食材
-
500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
40 g syropu klonowego
-
60 g musztardy francuskiej
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
200 g różyczek brokułu
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
29.2 g
热量
811.2 kJ /
193.8 kcal
脂肪
2.8 g
纤维
1.6 g
碳水化合物
13.8 g
还收录在
OBIAD
10 道食谱
波兰
波兰