设备与配件
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 doses
食材
-
queijo parmesão50 g
-
ovos2
-
claras de ovo4
-
sal1 ½ c. chá de
-
cebola50 g
-
azeite40 g
-
espinafres descongelados bem espremidos220 g
-
noz-moscada1 pitada de
-
dentes de alho3
-
cogumelos frescos laminados300 g
-
folhas de tomilho2 c. chá de
-
água500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
20 g
热量
0 kJ /
267 kcal
脂肪
20 g
碳水化合物
2 g