设备与配件
Canelones com alheira, espinafres e requeijão
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 doses
食材
Recheio
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queijo da Ilha cortado em pedaços100 g
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alheiras s/ pele2
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requeijão300 g
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cebola cortada em pedaços100 g
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dentes de alho3
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azeite30 g
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espinafres descongelados bem espremidos400 g
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sal½ c. chá de
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noz-moscada1 pitada de
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pimenta1 pitada de
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canelones250 g
Molho béchamel
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leite700 g
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manteiga20 g
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farinha60 g
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sal1 c. chá de
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noz-moscada1 pitada de
Molho de tomate
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azeite20 g
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cebola cortada em pedaços100 g
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dentes de alho2
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orégãos3 c. chá de
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sal1 c. chá de
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açúcar1 ½ c. chá de
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tomate em pedaços400 g
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
钠
2058.6 mg
蛋白质
32.7 g
热量
3137.1 kJ /
749.8 kcal
脂肪
44 g
纤维
4.7 g
饱和脂肪
17.1 g
碳水化合物
57.1 g