设备与配件
Rybí karbanátky s quinoou
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
12 kusů
食材
-
370 gramů filetů z tresky
-
½ čajové lžičky soli
-
500 gramů vody
-
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
-
80 gramů parmazánu
-
6 stroužků česneku
-
60 gramů jarní cibulky na kousky
-
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
-
4 vejce
-
olivový olej ve spreji
难易度
中级
营养价值 每 12 kusů
蛋白质
156 g
热量
6841 kJ /
1629 kcal
脂肪
60 g
纤维
16 g
碳水化合物
119 g
还收录在
Vyváženě
11 道食谱
捷克
捷克