设备与配件
Kremowy sos brokułowy
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 porcji
食材
-
60 g sera parmezan pokrojonego na 2 cm kawałki
-
60 g orzechów nerkowca
-
800 g wody
-
1 ½ - 2 łyżeczki soli
-
600 g różyczek brokułu
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
40 g masła pokrojonego na kawałki
-
30 - 40 g oliwy z oliwek
-
½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
140 g jogurtu greckiego
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
11.6 g
热量
1179 kJ /
282 kcal
脂肪
23.3 g
碳水化合物
6.4 g