Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Name: Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 1 spicchio di aglio; 2 filetti di acciughe sott'olio; 5 foglie di menta; 40 g di olio extravergine di oliva; 350 g di zucchine; 1 pizzico di sale; 300 g di cereali misti; 140 g di tonno in scatola in olio di oliva

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难易度简易

准备时间 20 分钟

总时间 35 分钟

份量 4 porzioni

食材

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g di olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

营养价值: 每 1 porzione
热量: 1810.5 kJ / 432.8 kcal
蛋白质: 18.7 g
碳水化合物: 55.8 g
脂肪: 15 g

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Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

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