设备与配件
Dýňový hummus
准备工作 15 分钟
总数 1小时
8 porcí
食材
-
500 gramů dýně hokkaidó bez semínek, na kousky
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
3 větvičky čerstvého tymiánu jen lístky
-
1 stroužek česneku
-
10 lístků čerstvé máty
-
100 gramů olivového oleje plus na pokapání dýně
-
1 čajová lžička tahini
-
2 polévkové lžíce citrónové šťávy
-
1 - 2 špetky mleté pálivé papriky
-
70 gramů neperlivé minerální vody
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
1.5 g
热量
605 kJ /
144 kcal
脂肪
13.2 g
纤维
2.9 g
碳水化合物
8.1 g