设备与配件
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 raciones
食材
Smoothie
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2 plátanos en trozos (congelados)
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1 aguacate
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60 g de espinacas baby frescas
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150 g de arándanos congelados
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1 cucharada de vainilla líquida
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2 cucharadas de jarabe de arce
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1 yogur griego
Topping
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½ aguacate en láminas
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10 arándanos congelados
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10 - 20 cucharadas pistachos pelados (sin sal)
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1 - 2 cucharadas de crème fraîche
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
11.6 g
热量
2321 kJ /
555 kcal
脂肪
37.2 g
纤维
10.3 g
碳水化合物
43.8 g