Smoothie bowl de kale y manzana

Smoothie bowl de kale y manzana

4.6 10 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 raciones

食材

Smoothie

3 plátanos en trozos (congelados)
1 aguacate maduro
50 g de kale
1 manzana sin pepitas
1 pepino pelado, sin semillas y en trozos (aprox. 100 g)
20 g de jengibre fresco
1 cucharadita de tahini

Topping

1 manzana en láminas
2 cucharadas de pasas sin semillas
2 cucharadas de semillas de sésamo tostado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 8 g

热量 1913 kJ / 457.5 kcal

脂肪 21.3 g

纤维 11.3 g

碳水化合物 59 g

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