Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

6 doses

食材

curgete
850 g
coco ralado
50 g
salsa
10 g
piripíri em pó (可选的)
½ c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
leite de coco
120 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
óleo
250 g
ovo
1
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
mostarda
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
atum em lata escorrido
300 g
malagueta verde (可选的) cortada em rodelas
½
cebolinho picado
15 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 837.3 mg

蛋白质 19 g

热量 2832.1 kJ / 676.9 kcal

脂肪 60.6 g

纤维 3.9 g

饱和脂肪 12.4 g

碳水化合物 14 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Revista maio 2018 25 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有