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Dinkel-Honig-Ringe
TM6 TM5

Dinkel-Honig-Ringe
4.7 (49 评分 )
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食材

Vorteig

  • 80 g Wasser
  • 1 Stückchen frische Hefe, erbsengroß (1 g)
  • 120 g Dinkel-Vollkornmehl (siehe Tipp)

Hauptteig

  • 270 g Wasser und etwas mehr zum Bearbeiten
  • 80 g Orangensaft, frisch gepresst
  • 5 g frische Hefe
  • 500 g Dinkelmehl Type 630 oder 700 und etwas mehr zum Bearbeiten
  • 3 - 4 TL Flohsamenschalen (5 g, siehe Tipp)
  • 2 TL Salz (10-12 g)
  • 20 g Butter und etwas mehr zum Einfetten
  • 50 g Honig
  • 2 EL Sesam, geschält
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 EL Mohn (可省略)
营养价值
每 1 Stück
热量
952 kJ / 228 kcal
蛋白质
7 g
碳水化合物
39 g
脂肪
4 g
纤维
3.4 g

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