难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
70
g Himbeeren, gefriergetrocknet
或 70 g Heidelbeeren, gefriergetrocknet - 125 g Wasser, heiß
- 260 g Cashewkerne
- 60 g Walnüsse
- 40 g Sonnenblumenkerne
-
2
TL Zitronenschale
或 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp) - 160 g Datteln, getrocknet, entsteint
- 70 g Kokosraspel
- 70 g Cranberrys, getrocknet
- 100 g dunkle Schokolade, 70% Kakao, in Stücken
- ½ TL Kokosöl
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 291 kJ / 70 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 4 g
- 纤维
- 2 g
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