设备与配件
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
准备工作 20 分钟
总数 2小时 40 分钟
18 unidades
食材
Arroz
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180 g de arroz integral
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agua (para remojar el arroz)
Harina de garbanzos
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100 g de garbanzos secos
"Veganesa" (mayonesa vegana)
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300 g de aceite de girasol
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150 g de bebida de soja
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1 diente de ajo
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1 cucharadita de sal
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30 g zumo de limón
Salsa de mostaza
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1 cucharada de mostaza
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1 cucharada de vinagre
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3 cucharadas de jarabe de agave
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1 pellizco de pimienta molida
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1 pellizco de sal
Nuggets
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900 g de agua
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2 cucharaditas de sal
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140 g de cebolla en cuartos
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1 diente de ajo
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220 g de zanahoria en rodajas de 1-2 cm
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40 g de aceite de oliva
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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1 cucharadita de comino molido
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200 g de bebida de soja
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150 - 200 g de pan rallado
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2 - 3 cucharadas de amaranto hinchado (可选的)
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400 - 500 g de aceite para freír
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
4.3 g
热量
1275 kJ /
305 kcal
脂肪
23.5 g
纤维
1.7 g
碳水化合物
19 g
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