设备与配件
Mille-feuille crabe, petit pois et avocat
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
-
3 brins d'aneth frais
-
100 g de céleri branche coupé en tronçons
-
100 g de petits pois frais
-
6 pincées sel à ajuster en fonction des goûts
-
200 g d'eau
-
125 g de yaourt nature
-
2 c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
-
200 g de chair de crabe frais égouttée
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
-
1 c. à soupe de jus de citron
-
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 pomme acidulée verte, coupée en fines lamelles
-
2 avocats coupés en fines lamelles
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
545.3 mg
蛋白质
13 g
热量
864.1 kJ /
206.5 kcal
脂肪
10.5 g
纤维
6.9 g
饱和脂肪
2.1 g
碳水化合物
17.7 g