设备与配件
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
10 porcí
食材
-
40 gramů neoloupaných mandlí
-
40 gramů rýže
-
20 gramů amarantových zrn
-
20 gramů lněného semínka
-
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
-
1 čajová lžička skořice, mleté
-
200 gramů ovesných vloček
-
50 gramů datlí, bez pecek
-
30 gramů sušených plodů goji
-
80 gramů lupinové mouky
-
10 gramů kokosové mouky
难易度
初级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
8 g
热量
789 kJ /
188 kcal
脂肪
5 g
纤维
5 g
碳水化合物
25 g
还收录在
Buď fit!
10 道食谱
捷克
捷克