设备与配件
Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón
准备工作 45 分钟
总数 11小时
20 unidades
食材
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200 g de espinacas troceadas congeladas
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2 huevos duros
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60 - 70 g de pimiento rojo en conserva (escurridos)
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70 - 80 g de cebolla en cuartos
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30 g de mantequilla
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1 lata de atún en aceite (110 g - escurrido 80)
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70 g de harina
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400 g de leche
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1 cucharadita de sal
Para rebozar y freír
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3 - 4 huevos
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300 - 400 g de pan rallado
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aceite para freír
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
钠
362.7 mg
蛋白质
8.3 g
热量
622 kJ /
149 kcal
脂肪
5 g
纤维
1.2 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
17.4 g