设备与配件
Canelones de brócoli y puerro
准备工作 30 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
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500 g de agua
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700 g ramilletes de brócoli
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180 g de zanahoria cortada en bastones finos de 2 cm
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20 g de aceite
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2 puerros picados
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20 g de queso rallado
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1 cucharadita de comino molido
Salsa bechamel
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70 g de aceite de oliva virgen extra
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70 g de harina
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500 g de leche entera
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2 pellizcos de sal
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2 pellizcos de pimienta molida
Montaje y terminación
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100 g de leche
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24 canelones de tubo
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80 g de queso rallado
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
22.4 g
热量
2572 kJ /
615.3 kcal
脂肪
24.9 g
纤维
7.8 g
碳水化合物
74.4 g