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Crumble de verduras con frutos secos
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
Crumble de frutos secos
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50 g de pistachos (sin piel y sin sal)
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50 g de avellanas
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50 g de almendra cruda sin piel
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80 g de queso parmesano
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80 g de harina de castañas
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80 g de mantequilla en trozos
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1 pellizco de sal
Verduras
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100 g de cebolla roja en mitades
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200 g de zanahoria en trozos
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400 g de remolacha cruda en trozos
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500 g de agua
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200 g de guisantes congelados200 g de guisantes frescos
Horneado
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2 pellizcos de sal
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½ cucharadita de pimienta molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
12 g
热量
1672 kJ /
400 kcal
脂肪
29.8 g
纤维
7.6 g
碳水化合物
20.2 g