设备与配件
Arroz Mediterrânico
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
6 doses
食材
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dentes de alho4
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salsa20 g
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1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
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sumo de limão50 g
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sumo de laranja50 g
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água500 g
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açafrão-da-índia1 pitada de
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malagueta (可选的)1
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azeite40 g
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pimento verde cortado em pedaços100 g
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pimento vermelho cortado em pedaços100 g
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tomate fresco em pedaços200 g
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feijão-verde fresco cortado em pedaços100 g
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alcachofras cortadas em quartos100 g
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couve-flor cortada em pedaços100 g
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ervilhas50 g
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curgete c/ casca cortada em rodelas100 g
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cogumelos laminados100 g
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arroz agulha350 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
8 g
热量
1322 kJ /
316 kcal
脂肪
8 g
纤维
6 g
碳水化合物
52 g