设备与配件
Estufado de peixe com camarão e ameijoas
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 doses
食材
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azeite40 g
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alho-francês cortado em pedaços200 g
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cenoura100 g
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alho3 dentes de
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folha de louro1
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tomilho só as folhas2 pés de
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vinho do Porto50 g
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tomate em pedaços200 g
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água500 g
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batatinha nova cortada em metades400 g
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1 cubo de caldo de peixecaldo de peixe caseiro1 c. chá de
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sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
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cação em postas500 g
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amêijoa limpa e depurada500 g
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camarão300 g
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hortelã3 pés de
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pão alentejano finas e torradas12 fatias de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
47 g
热量
2507 kJ /
600 kcal
脂肪
11 g
纤维
7 g
碳水化合物
76 g