设备与配件
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
12 doses
食材
Crumble
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queijo parmesão cortado em pedaços100 g
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salsa15 g
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pimenta1 pitada de
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noz100 g
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farinha tipo 65100 g
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flocos de aveia100 g
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manteiga bem fria, cortada em pedaços pequenos125 g
Recheio
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queijo parmesão100 g
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casca de limão só a parte amarela3 tiras de
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Noz-moscada q.b.
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queijo ricota500 g
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azeite mais q.b. p/ untar50 g
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cebola cortada em pedaços300 g
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dentes de alho3
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alho-francês cortado em pedaços200 g
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espinafres descongelados bem espremidos1000 g
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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feijoca cozida escorrida800 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
23 g
热量
1391 kJ /
462 kcal
脂肪
30 g
纤维
9 g
碳水化合物
25 g