设备与配件
Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
200 g kaszy jaglanej
-
500 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
60 - 70 g orzechów włoskich, łuskanych
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
50 g masła
-
400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości, pokrojonej na 2 cm kawałki400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2 cm kawałki
-
250 g brązowych pieczarek, świeżych, pokrojonych w 2-3 mm plastry250 g białych pieczarek, świeżych pokrojonych w 2-3 mm plastry
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście ilość do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
34.5 g
热量
2158.3 kJ /
515.5 kcal
脂肪
25.2 g
纤维
4.2 g
碳水化合物
42 g
还收录在
NA TRENING
12 道食谱
波兰
波兰