设备与配件
Dhal butternut et lentilles corail
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
6 portions
食材
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10 g de gingembre frais
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150 g d'oignons coupés en deux
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½ piment rouge en saumure
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20 g de curcuma frais
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15 g d'huile d'olive
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1 c. à café de ras el-hanout
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2 c. à café de concentré de tomate
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150 g de lentilles corail
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450 g de courge butternut coupée en morceaux
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500 g d'eau
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3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
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4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
7.2 g
热量
663.3 kJ /
158.2 kcal
脂肪
3.3 g
纤维
5 g
碳水化合物
25.2 g