设备与配件
Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porcje
食材
-
250 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
500 g wody
-
400 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (każdy ok. 125 g)
-
300 g mleka
-
200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
50 g mąki pszennej
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczkę pieprzu czarnego, mielonego
-
2 - 4 łyżki migdałów, w płatkach
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
37 g
热量
3029 kJ /
723 kcal
脂肪
49 g
纤维
6.5 g
碳水化合物
33 g
还收录在
JARMUŻ
11 道食谱
波兰
波兰