难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g plain flour
- 90 g oat bran
- 50 g caster sugar
- 1 Tbsp baking powder
- 1 tsp fine sea salt
- 360 g whole milk
- 90 g rolled oats
- 20 g runny honey
- 2 large eggs
- 120 g fresh blueberries
- 60 g walnut halves, roughly chopped
- unsalted butter, for frying
- maple syrup, for serving
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 866.8 kJ / 207.2 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 30.9 g
- 脂肪
- 7.8 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 纤维
- 3.3 g
- 钠
- 333 mg
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