设备与配件
Pane ai semi misti
准备工作 15 分钟
总数 5小时 20 分钟
15 fette
食材
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150 g di fiocchi di avena
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140 g semi di girasole
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90 g semi di lino
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90 g di nocciole
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2 cucchiaini di semi di chia
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4 cucchiaini di psillio
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1 cucchiaino di sale
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300 g di acqua
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1 - 1 ½ cucchiaio di sciroppo di acero
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3 cucchiaini di olio di cocco
难易度
初级
营养价值 每 1 fetta
蛋白质
6 g
热量
751 kJ /
179 kcal
脂肪
13 g
纤维
4 g
碳水化合物
9 g