设备与配件
Chrupki z ciecierzycy
准备工作 10 分钟
总数 13小时 45 分钟
10 porcji
食材
-
1000 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki sody oczyszczonej (patrz wskazówka)
-
440 g ciecierzycy, suszonej uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
-
1 liść laurowy, suszony
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżka papryki wędzonej, mielonej, słodkiej1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
-
1 czubata łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
20 g oliwy z oliwek
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
543.6 mg
蛋白质
9.3 g
热量
790.9 kJ /
189 kcal
脂肪
4.8 g
纤维
5.8 g
饱和脂肪
0.6 g
碳水化合物
28.8 g