设备与配件
Quinoto verde
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
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500 g de agua
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1 cucharadita de sal
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10 g de aceite de oliva
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250 g de quinoa blanca lavada
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50 g de queso parmesano cortado en trozos de 3 cm
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25 g de hojas de cilantro fresco
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30 g de hojas frescas de espinaca sin tallos
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400 g de leche evaporada
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100 g de arvejas congeladas
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1 pellizco de pimienta negra molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
13 g
热量
1322 kJ /
316 kcal
脂肪
12 g
碳水化合物
36 g