设备与配件
Cristivomer, oseille, pomme et épinards
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
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1 pomme type gala, non-épluchée
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1 oignon rouge
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250 g de lait
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3 c. à café gingembres frais râpé
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3 c. à café de curcuma frais râpé
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1 c. à café de citronnelle fraîche ciselée
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5 pincées de sel fumé à ajuster en fonction des goûts
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8 pincées de poivre fraîchement moulu type poivre des cimes, à ajuster en fonction des goûts
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70 g de filet de cristivomer (truite grise)
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3 filets d'huile d'olive
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100 g d'épinards frais
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8 olives kalamata
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35 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
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30 g d'oseille
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7 pincées de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 avocat
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
7.5 g
热量
1134.2 kJ /
273.2 kcal
脂肪
17.5 g
纤维
4 g
碳水化合物
11.8 g