设备与配件
Indyjski kurczak w jogurcie
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
2 zielone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g kolendry, świeżej
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
70 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
400 g jogurtu greckiego
-
600 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 2-2,5 cm kawałki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
39 g
热量
2115 kJ /
506 kcal
脂肪
33 g
碳水化合物
14 g