设备与配件
Bacalhau da consoada gratinado
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 doses
食材
Bacalhau
-
batata cortada em rodelas200 g
-
couve p/ caldo-verde200 g
-
bacalhau demolhado e desfiado800 g
-
broa de milho cortada em pedaços200 g
-
hortelã5 folhas de
-
azeite130 g
-
água800 g
-
pimenta preta5 grãos de
-
folha de louro1
-
azeite1 fio de
-
dentes de alho5
Molho Béchamel
-
leite400 g
-
farinha60 g
-
manteiga30 g
-
sal1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
gemas de ovo2
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
25 g
热量
1707 kJ /
408 kcal
脂肪
23 g
纤维
0 g
碳水化合物
24 g