设备与配件
Xató
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
6 raciones
食材
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3 ñoras (sin semillas)
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1 diente de ajo
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15 g de almendras tostadas sin sal
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1 - 2 cucharadas de picatostes
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125 g de aceite de oliva virgen extra
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20 g de vinagre
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½ cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta blanca molida
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300 g de cebolletas en cuartos
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1 tallo de apio en trozos (aprox. 50 g)
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1 escarola lavada, en trozos
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40 g de aceitunas negras sin hueso
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150 g de atún en aceite desmenuzado
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150 g de lomos de bacalao desalado en tiras finas
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16 filetes de anchoa en aceite
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
15.7 g
热量
1425.2 kJ /
341 kcal
脂肪
28.1 g
纤维
2.6 g
碳水化合物
6.1 g