设备与配件
Kofty z jagnięciny i chutney z mango
准备工作 35 分钟
总数 3小时 10 分钟
30 sztuk
食材
Chutney z mango
-
2 ząbki czosnku
-
10 g oleju
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
1000 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
-
2 laski cynamonu przełamane na pół
-
200 g białego octu winnego
-
250 g cukru
-
1 łyżeczka papryczki piri piri, suszonej, mielonej
Kofty z jagnięciny
-
500 g jagnięciny bez ścięgien i białych błonek, pokrojonej na 3 cm kawałki, lekko zmrożonej (patrz wskazówka)
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
2 zielone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych
-
15 g kolendry, świeżej
-
1 łyżka jogurtu naturalnego
-
1 łyżka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
1 łyżka przyprawy garam masala
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
woda ilość do namoczenia dłoni
-
olej do smażenia
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
蛋白质
4 g
热量
698.7 kJ /
167 kcal
脂肪
11 g
纤维
0 g
碳水化合物
13 g